1:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:56:38 ID:PwIe

周りに一人もおらんが


2:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:56:50 ID:Svgy

わからない


3:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:56:51 ID:m5Sr

堀大輔


12:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:00:39 ID:CVGl

>>3
もう30分睡眠どころかショートスリーパーの看板すら降ろしたぞ


4:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:57:11 ID:p3aM

ワイはショートスリーパーしてなくてもショートスリーパーになる不眠症抱えてるけど


5:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:57:29 ID:HhuQ

いない


6:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:57:39 ID:TtgG

寝てるとこ見たことない人ってなんかおるやん


7:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:58:17 ID:lU1G

3～4時間のショートスリープならまだわかるけど30分て


8:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:58:58 ID:6hvP

極端なやつじゃなくて
普通に4時間睡眠とかはおるやろ


9:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:59:11 ID:1GXM

2～3時間のショートスリーパーなら知人におるけど元々そういう体質やないからポンコツ化してる


10:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 08:59:47 ID:yYOw

>>9
なにか修行でもしとるんかそいつ


15:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:01:05 ID:1GXM

>>10
ギターの練習に使ってて上達ヤバい
その代わり物忘れ激しくて仕事がポンコツ


16:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:01:57 ID:6hvP

まあ睡眠て5時間ぐらいよな


17:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:02:00 ID:ELrD

ちなワイは睡眠時間が6時間切ると明らかにパフォーマンス悪くなることがわかってから無理しなくなった


22:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:03:00 ID:1GXM

>>17
たった1時間睡眠削っただけで1日パフォーマンス悪いってマジで非効率的すぎるよな


25:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:03:30 ID:ELrD

>>22
たった1時間やけどマジで大事なんよその1時間


20:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:02:28 ID:TtgG

6時間寝ないとどこかでぴったり辻褄合わせの爆睡日がくる


30:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:04:04 ID:Sx0u

>>20
ほんこれ
やっぱ7時間は寝ないとあかんな


21:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:02:30 ID:PtkD

6はきついしなんなら7時間毎日でもちょっとキツイよわよわワイくん


23:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:03:07 ID:ELrD

>>21
ワイもフルパフォーマンス出すなら8時間睡眠必要なや


27:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:03:56 ID:PtkD

たしかに6→7の一時間が一番大事な一時間やな


24:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:03:29 ID:6hvP

若い頃はクソほど寝た
年齢重ねるごとにたくさん寝れなくなったわ
寝るのにも体力いるんやなって


26:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:03:34 ID:Vooj

おるとは聞くけど周りにはいないし、もちろんワイは違う


28:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:03:56 ID:lU1G

おっさんになれば休日の方が早く起きる


32:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:04:48 ID:1GXM

>>28
アラームかけなくても勝手に目が覚めて二度寝もできないのほんまクソ
なお仕事の日は二度寝したくてたまらん模様


35:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:05:57 ID:lU1G

>>32
休日は8時にアラームしてるけど6時過ぎには目覚めるわ


44:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:08:29 ID:1GXM

>>35
ストイックかよ


29:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:03:56 ID:OSmI

眠くならず活動できるってだけで普通にみんな6時間は寝ないとパフォーマンス落ちると思ってるわ


31:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:04:26 ID:8TWK

たまに9時間とか寝るとめっちゃ元気に動けていい


34:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:05:50 ID:PtkD

子供の寝かしつけで一緒に寝落ちした次の日の無敵感は異常や
9～10時間睡眠

統計上は寝すぎも良くないってことやけど


36:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:06:41 ID:ndfI

ワイ不眠症で10年以上医者通ってるがあいつらによると6時間寝られてればOKと医学的な結論出てるらしい


37:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:07:00 ID:ECSb

5時間前後でOKな人はいても1時間とか30分OKはありえん


39:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:07:32 ID:fIA7

ワイは90分睡眠やで
堀大輔の3倍や


40:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:07:52 ID:Y1z4

存在しないやろ
存在するとしたらそれはなんかの病気や


41:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:08:09 ID:ndfI

ショートスリーパーは3～4時間やな


38:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:07:11 ID:D7W5

高市早苗やん


42:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:08:18 ID:ECSb

睡眠時間をたっぷり確保できるような人生が幸福や


43:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:08:23 ID:PtkD

大谷翔平「昼寝あわせて10～12時間」
↑こいつ


45:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:08:42 ID:8TWK

そう思うと学生の頃は無駄に夜更かしして4時間睡眠とかで勉強してたけどそりゃ頭に入んないよなって
なんとなく元気な感じで生活してたけど脳のパフォーマンスはクッソ悪かったわけや


46:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:08:48 ID:MDGs

母がショートスリーパーだった、父のいびきのせいで寝られないから父が起きた4時から7時の3時間だけ寝てた

でもドラマみながら3時間くらいうとうとしてた
やっぱトータル6時間程度の休息は必要っぽい


47:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:09:08 ID:sN3G

人にもよるだろうけど
概ね一番ベストな睡眠時間は1日7時間って言われてるな


48:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:09:47 ID:MDGs

>>47
8時間寝ようと思っても連続では寝れないよな
二度寝しないと無理やわ


51:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:10:11 ID:4k3B

ワイはショートスリーパーじゃないと思うけど小学生のころから5時間以上眠れんし、どんなに疲れててもそれで体力回復してるから回復力高いほうやとは思う


52:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:10:40 ID:1GXM

>>51
効率いいボディしてんな


58:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:11:58 ID:4k3B

>>52
ほんまはもっと寝てみたいけど昼寝とか一切できない体質でなんか悲しい
幼稚園とかもワイだけほとんど寝てなかったみたいや


57:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:11:28 ID:BrkF

>>51
多分ガチ素質あるんやろな
こういう人のことや


61:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:12:20 ID:ndfI

>>51
知人のショートスリーパーもどんなに寝ても6時間以上は寝れない言うてたわ
ニキもショートスリーパーやろ


54:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:10:57 ID:BrkF

ガチのショートスリーパーは見えないところで寝てる時間短いけど接すると常人と変わらんから普通気づかれないってひろゆきが言ってた


59:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:12:00 ID:BRzc

僕は3.5時間睡眠


66:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:14:09 ID:MDGs

7時間で元気いっぱい
5時間でちょいダルい
2.3時間だとフラフラする
30分だともうなんかテンション高いけど軽率になる

これ普通だよな?


70:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:16:38 ID:MDGs

睡眠時間とか削っていいことないやろ
7時間で元気になる人は7時間がベストだし
5時間でも元気いっぱいならそれがその人の理想の睡眠やん


78:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:19:29 ID:fvhj

30分睡眠って30分眠れなくね気絶やろそれ


79:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:20:07 ID:P1I8

睡眠時間より睡眠の質やとも思うけどな
サウナ行った日とかはめっちゃ良く眠れるし


82:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:23:09 ID:P1I8

一日一食でも生きられるやつもおるし人間色々やね


87:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:26:50 ID:2SaL

>>82
ワイ、昼飯１食やで


85:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:25:26 ID:4fLV

どっからショートかわからないけど３時間の人は知り合いにおる
眠くならないからコレが自然らしい


86:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:25:45 ID:MDGs

>>85
睡眠負債とかないんかな


88:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:27:20 ID:4fLV

>>86
元気で愛想も良くてほわっとした人
5～60くらいのおばちゃん
正直頭の回転は良い


89:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:27:22 ID:Ka8C

3時に寝て7時起きやな


92:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 09:54:59 ID:86U9

1日30分とか絶対無理やわ


95:名無しさん＠おーぷん 26/09/18(金) 11:58:50 ID:AoM4

遺伝的に睡眠時間が4~5時間で済む人間は数千人に一人くらいらしい


元スレ: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1789689398/